女性ホルモンのバランスを知る方法の解説です
子育てママののほほんおこづかい稼ぎマニュアル

TOP子育てママの美容と健康--女性ホルモンと生理周期 >女性ホルモンのバランスを知る方法
女性ホルモンのバランスを知る方法
エストロゲンとプロゲステロンのどちらかの分泌が優位な各時期を知るためにはまず自分の生理周期を知る必要があります。

そのために基礎体温を測りましょう。基礎体温は毎日朝一番に布団の中でとります。そして1ヶ月の基礎体温をグラフにして、体温の高低で生理周期を把握することで女性ホルモンのバランスを把握することができます。

基礎体温の高低を知るためには、グラフにするのが一番。毎日測った基礎体温をグラフにすると体温の高低を一目で把握することができます。忙しい子育てママは、毎朝測った基礎体温をいちいち紙に記録する手間も惜しいですよね。そこでおすすめなのがプチソフィアです。
プチソフィア
プチソフィアは、基礎体温用の体温計です。プチソフィアは毎日の体温を自動記録してくれるうえ、グラフも表示してくれると言うとても便利な機能を兼ね備えた基礎体温計です。
その他にも、アラームで起こしてくれるなど便利な機能がたくさんついています。これなら基礎体温の測り忘れも防ぐことができますね。さらに妊娠しやすい日や、妊娠したとき、体に異常がある時など体の状態をマークで知らせてくれるうえ、ダイエットやスキンケアに最適な時期まで表示してくれるとっても便利な体温計です♪ プチソフィアは私の愛用品でもあります。基礎体温はもちろん、自分の体の状況が一目瞭然でわかりやすく、とっても使いやすくて◎。アラームもついているので測り忘れることもなく使用しています♪